Unsere GYMWELT startet in die Outdoor-Saison

Leben liebt Bewegung – tu’s für DICH!

Eine „Bewegung gegen Krebs“- Initiative

Ab 17.06.2024 startet wieder unser beliebtes Outdoortraining auf dem Tartanplatz bei der Reblandhalle. Von Ganzkörperkräftigung über Rückenfit bis Faszienmobilisation ist alles dabei. Halte dich fit von Kopf bis Fuß und komm einfach mal vorbei.
Regelmäßige körperliche Aktivität ist zur Vorbeugung vieler Erkrankungen wesentlich. Sie führt generell zu einer besseren Leistung von Muskeln, Herz und Kreislauf. Ebenso wird das Immunsystem angeregt. Bewegung kann Osteoporose und Rückenschmerzen vorbeugen und die Knochengesundheit verbessern. Dadurch verbessert sich insgesamt die Funktionsfähigkeit des Körpers im Alltag. Das Risiko, an koronarer Herzkrankheit, Diabetes und verschiedenen Krebsarten zu erkranken, einen Schlaganfall zu erleiden sowie Bluthochdruck zu entwickeln, lässt sich durch regelmäßige körperliche Aktivität senken. Zusätzlich beugt regelmäßige Bewegung Übergewicht und Depressionen vor, hilft Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und verbessert den Schlaf. 1)
Auch bei der Demenzprävention spielt der Sport eine große Rolle. 2)
Sport im Verein verbindet, macht dich fit und bringt Spaß! Welche Gründe brauchst du noch um zu starten? Mach einfach mit!

Unser Outdoor-Training findet (bei gutem Wetter) jeden Montag und Mittwoch um 20 Uhr statt.
Nähere Auskünfte und Anmeldung bei:
Nicole Hemberger (nicole.hemberger@tsvmalsch.de oder 07253/270846).

 

Quellen:
1) www.stiftung-gesundheitswissen.de und www.gesund.bund.de
2) www.DOSB.de


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