Fit von Kopf bis Fuß

Die Abteilung Turnen und Gymnastik bietet einen Fit von Kopf bis Fuß-Kurs an.

Was wird trainiert?

Eine typische Fit von Kopf bis Fuß-Stunde besteht aus Aerobic-Elementen, Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers (mit Hilfe von verschied. Kleingeräten bzw. des eigenen Körpergewichtes), Mobilisation und Gehirntraining. Ein 10-minütiges Stretching (Dehnen) oder Entspannungsübungen schließen die Übungsstunde ab.

Fit von Kopf bis Fuß verbessert also sowohl die Fitness, die Koordination und die Körperform wie auch die Beweglichkeit.

Wie kann ich teilnehmen?

Fit von Kopf bis Fuß findet im Kursverfahren statt und ist sowohl für Neu-einsteiger/innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Eine Mitgliedschaft beim TSV Malsch ist nicht Voraussetzung für den Besuch des Kurses. Die Teilnahme und die damit verbundene Kursgebühr ist personenbezogen.

Kosten

  • Preis pro Kurs (bei 10 Einheiten)
    • Vereinsmitglieder: 25 €
    • Nicht-Mitglieder: 40 €
  • Preis pro Kurs (bei 12 Einheiten)
    • Vereinsmitglieder: 30 €
    • Nicht-Mitglieder: 48 €
  • Preis pro Stunde (bei Einzelzahlung)
    • Vereinsmitglieder: 4 €
    • Nicht-Mitglieder: 5 €

Interesse?

Dann komm doch einfach mal vorbei! Training ist (außer in der Ferienzeit) jeden

Montag, 20.00 bis 21.00 Uhr,
in der Reblandhalle Malsch (Gymnastikraum UG)
(bitte Isomatte und Handtuch mitbringen)

Weitere Informationen und Anmeldung bei

Nicole Hemberger
Übungsleiterin C-Lizenz „Fitness und Gesundheit“
Übungsleiterin B-Lizenz „Sport in der Prävention“ (Haltung und Bewegung / Herz-Kreislauf)
DTB-Rückentrainerin
E-Mail: nicole.hemberger@tsvmalsch.de
Telefon: 07253 270846