Ab sofort starten wir montags ab 19.00 bis 20.00 Uhr mit unserer vielseitigen Kursstunde. Eine typische Fit von Kopf bis Fuß-Stunde besteht aus Aerobic-Elementen, Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers (mit Hilfe von verschied. Kleingeräten bzw. des eigenen Körpergewichtes), Mobilisation und Gehirntraining. Ein 10-minütiges Stretching (Dehnen) oder Entspannungsübungen schließen die Übungsstunde ab.
Wir sind stolz, dass wir seit Oktober für den „Fit von Kopf bis Fuß“-Kurs das Qualitätssiegel Prävention des DTB erhalten haben.